羊奶適不適合空腹喝呢？要注意什么？羊奶粉是非常好的營養(yǎng)品，不論是老人還是小孩，都適合喝，但是要注意的是，羊奶粉空腹喝是有講究的，今天孝當先羊奶粉就和大家說說空腹喝羊奶需要注意哪些。

空腹喝羊奶粉注意一：有些成年人有早晨喝羊奶的習慣，這種方法不科學，原因是經(jīng)過一個晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃飯消化食物的準備，這時胃的排空也很快，而羊奶又是流質的乳汁，胃排出更快。

空腹喝羊奶注意二：空腹喝羊奶，在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養(yǎng)成分的損失。

羊奶粉中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用。

空腹喝羊奶粉注意三：若空腹喝羊奶不但羊奶從胃中很快排出，而且上述的寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，一些氨基酸在小腸內(nèi)沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。

空腹喝羊奶粉的注意四：

（1）、首先不要早晨空腹喝羊奶，而是改在早飯后1-2小時后喝羊奶粉，胃中有食物防止了空腹喝羊奶的缺點。

（2）、喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;

（3）、早晨喝羊奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使羊奶在人胃中停留時間較長，羊奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

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